Η επίδραση των ασκήσεων σταθεροποίησης του κορμού στη μυοδυναμική λειτουργία των κοιλιακών μυών

Καραβυράκη, Μαρκέλλα; Μιμόγλου, Χαρά

dc.contributor.advisor	Φουσέκης, Κωνσταντίνος
dc.contributor.author	Καραβυράκη, Μαρκέλλα
dc.contributor.author	Μιμόγλου, Χαρά
dc.date.accessioned	2016-09-22T11:44:10Z
dc.date.available	2016-09-22T11:44:10Z
dc.date.issued	2016
dc.identifier.uri	http://repository.library.teimes.gr/xmlui/handle/123456789/3281
dc.description.abstract	Η παρούσα έρευνα προσπάθησε να αποδείξει μέσω της ανασκόπησης προηγούμενων ερευνών, αλλά και μέσω των εργαστηριακών αποτελεσμάτων της, ότι συγκεκριμένο πρόγραμμα ασκήσεων «σανίδας» (planks) , έχει αρκετά καλά αποτελέσματα στην αποκατάσταση της σταθερότητας και της αντοχής των εν τω βάθει κοιλιακών μυών και του κεντρικού σημείου του σώματος σε άτομα που ασχολούνται με την άθληση σε ερασιτεχνικό επίπεδο. Διήρκησε 30 ημέρες και χρησιμοποίησε δείγμα 20 ανδρών που ασχολούνταν ερασιτεχνικά με τον αθλητισμό	el
dc.language.iso	el_GR	el
dc.publisher	ΤΕΙ Δυτικής Ελλάδας	el
dc.subject	Κοιλιακή μύες	el
dc.subject	Ασκήσεις σταθεροποίησης	el
dc.subject	Κορμός	el
dc.subject	Ερευνα	el
dc.title	Η επίδραση των ασκήσεων σταθεροποίησης του κορμού στη μυοδυναμική λειτουργία των κοιλιακών μυών	el
dc.type	Πτυχιακή Εργασία	el