Δημιουργία ενός εγχειριδίου ασκήσεων και οδηγιών σε γυναίκες με ακράτεια απο προσπάθεια

Abstract

Η Ακράτεια ούρων από Προσπάθεια (ΑΑΠ) που περιγράφει την οποιαδήποτε αναφερόμενη ακούσια απώλεια ούρων, κατά τον βήχα, το φτέρνισμα, την πίεση και την άσκηση εμφανίζεται με αναλογία δύο προς ένα περισσότερο στις γυναίκες απ’ότι στους άνδρες με ποσοστό που φτάνει μέχρι και το 70 %. Ο σκοπός της παρούσας βιβλιογραφικής μελέτης είναι να επιστήσει την προσοχή στον αναγνώστη που τυχόν παρουσιάζει συμπτώματα ακράτειας, να τον παρακινήσει να συμβουλευτεί κάποιον ειδικό, να τον εφοδιάσει με όλες τις απαραίτητες γνώσεις και συμβουλές γύρω από το διευρυμένο πρόβλημα της Ακράτειας από Προσπάθεια και έτσι να τον ενθαρρύνει να πραγματοποιήσει τις ασκήσεις επανεκπαίδευσης των μυών του πυελικού εδάφους μόνος του στο σπίτι όπως ακριβώς περιγράφονται στο τελευταίο κομμάτι της εργασίας, στο βοηθητικό εγχειρίδιο. Για την επίτευξη αυτής της ανασκόπησης, χρησιμοποιήθηκε πληθώρα πληροφοριών από Ελληνικές και Ξένες βιβλιογραφικές πηγές, επιστημονικές έρευνες και άρθρα διαφόρων μελετητών, παγκόσμιες επιστημονικές ιστοσελίδες που εξειδικεύονται στην Ακράτεια Ούρων και στην Θεραπεία της Ακράτειας από Προσπάθεια καθώς και μερικές πηγές από τον διαδυκτιακό ιστότοπο. Τα αποτελέσματα ήταν θετικά και ελπιδοφόρα όσον αφορά την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων επανεκπαίδευσης μυών του πυελικού εδάφους. Όλες οι μέθοδοι που χρησιμοποιήθηκαν, από τις ειδικές και πρωτοπόρες ασκήσεις Kegel, την Βιοανάδραση, την Ηλεκτρική Διέγερση ,τους κολπικούς κώνους έως και την επανεκπαίδευση της κύστης, έδειξαν πως βοηθούν και ενισχύουν την θεραπεία της Ακράτειας από Προσπάθεια γεγονός που το έχουν επιβεβαιώσει οι περισσότεροι ερευνητές . Συμπερασματικά, οι ασκήσεις επανεκπαίδευσης των μυών πυελικού εδάφους είναι ικανές να σταματήσουν αποτελεσματικά και σε μεγάλα ποσοστά την ΑΑΠ, να βελτιώσουν ακόμα και την σεξουαλική λειτουργία των γυναικών και έτσι να επαναφέρουν το χαμόγελο και πάλι στο πρόσωπο τους και να αυξήσουν την αυτοπεποίθηση τους.