Οσφυαλγία και ασκήσεις σταθεροποίησης

Abstract

Η οσφυαλγία ή λουμπάγκο, δηλαδή ο χαμηλός πόνος στη πλάτη, είναι σύμπτωμα που αφορά κάθε πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (στη μέση). Η οσφυαλγία μπορεί να είναι είτε οξεία, υπο-οξεία ή χρόνια σε διάρκεια. Με τα συντηρητικά μέτρα, τα συμπτώματα του χαμηλού πόνου στην πλάτη συνήθως παρουσιάζουν σημαντική βελτίωση μέσα σε λίγες εβδομάδες από την έναρξη. Είναι γενικά αποδεκτό ότι η θεραπεία του χρόνιου πόνο αποτελεί ένα δύσκολο ιατρικό πρόβλημα. Οι διαρθρωτικές αλλαγές, όπως η νόσος εκφυλισμένου δίσκου, οι μυϊκές αλλαγές, όπως, η αδυναμία και η κακή αντοχή ή ο αναποτελεσματικός νευρωνικός έλεγχος - συμβάλλουν στο χρόνιο πόνο, στην οσφυαλγία. Η πλειοψηφία των ερευνητών συμφωνεί ότι οι ασκήσεις είναι χρήσιμες στη διαχείριση του πόνου χαμηλής πλάτης. Η παραδοσιακή αντιμετώπιση του πόνου της πλάτης επικεντρώνεται στην αύξηση της μυϊκής δύναμης. Τα πρόγραμμα ασκήσεων της οσφυϊκής μοίρας είναι μια κλινική εφαρμογή αυτών των μελετών για τη θεραπεία χρόνιου οσφυϊκού πόνου. Σκοπός αυτής της ανασκόπησης είναι να αναλύσει όλες τις πρόσφατες μελέτες και να υποδείξει κάποιες ασκήσεις σταθεροποίησης οι οποίες θα συμβάλλουν στη μείωση του πόνου και / ή στην τελική αποκατάσταση της βλάβης.