Η άνοδος του fitness και η επιρροή στον τρόπο ζωής

Abstract

Το ενδιαφέρον των ανθρώπων για φυσική δραστηριότητα αυξάνεται όλο και περισσότερο. Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι η συστηματική σωματική άσκηση έχει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της κατάστασης της σωματικής και της ψυχικής υγείας ενός ατόμου. Αντίθετα, η έλλειψη φυσικής άσκησης δημιουργεί σοβαρά προβλήματα στην υγεία, όπως καρδιακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη, υπέρταση, παχυσαρκία, κλπ., αλλά και κατάθλιψη, έλλειψη αυτοπεποίθησης, εκνευρισμό, κλπ. Ερευνητές από όλο τον κόσμο, όπως και από την Ελλάδα, υποστηρίζουν συνεχώς με καινούργια δεδομένα τη σχέση της άσκησης με την ποιότητα της ζωής του ανθρώπου. Σκοπός της παρούσας εργασίας είναι να εξετάσει την επίδραση της άσκησης στον τρόπο ζωής και στην ποιότητα της ενός ατόμου. Με βάση το σκοπό αυτό, πραγματοποιήθηκε η έρευνα με θέμα: «Η άνοδος του fitness και η επιρροή στον τρόπο ζωής». Με την ολοκλήρωση της έρευνάς προέκυψαν τα συμπεράσματα ότι η πλειοψηφία των συμμετεχόντων γνωρίζουν τα οφέλη της άσκησης στην ποιότητα της ζωής τους, είτε ακολουθούν αυτόν τον τρόπο ζωής, είτε όχι. Από τους 180 ερωτηθέντες, οι 87 ήταν άνδρες, ενώ οι 93 ήταν γυναίκες το οποίο ανέρχεται σε ποσοστό 48,3% και 51,7% αντίστοιχα. Ακόμη, μέσω της έρευνας παρατηρείται ότι η πλειοψηφία των συμμετεχόντων κρίνει την κατάσταση της υγείας του καλή (47,8%), πολύ καλή (27,2%) και άριστη (9,4%). Επιπλέον η έρευνα, αποδεικνύει πως το μεγαλύτερο ποσοστό του δείγματος, 66,1% δεν είναι ικανοποιημένο από την ποιότητα της ζωής τους. Παρόλα αυτά, μπορεί κανείς να αντιληφθεί την επίδραση της σωματικής άσκησης στην ψυχική υγεία, τόσο μέσα από την βιβλιογραφική ανασκόπηση που πραγματοποιήθηκε στην παρούσα μελέτη, όσο και μέσα από τα αποτελέσματα της έρευνας καθώς το 69,4% θεωρεί πως η σωματική άσκηση, εκτός από την επιρροή που έχει στην υγεία, επηρεάζει σημαντικά και την ψυχική υγεία του ανθρώπου.