Ο ρόλος της άσκησης στην αποκατάσταση πρόσθιου πόνου του γόνατος

Abstract

Ο πόνος στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος συναντάται συχνά στον αθλητισμό, κυρίως σε αθλήματα που περιλαμβάνουν άλματα όπως είναι το βόλεϊ και το μπάσκετ. Αυτό διαφαίνεται και μέσα από τις έρευνες, όπου επαγγελματίες, αλλά και ερασιτέχνες αθλητές παρουσιάζουν πόνο στην πρόσθια επιφάνεια του γόνατος κατά την διάρκεια της αθλητικής τους δραστηριότητας ή της προπόνησης. Αυτό αποτελεί ανασταλτικό παράγοντα που κρατά τους αθλητές εκτός αγωνιστικού χώρου και καθιστά ακόμα πιο δύσκολη τη συμμετοχή τους στα αθλήματα. Σκοπός της μελέτης μας είναι να διερευνήσουμε τα οφέλη της άσκησης στην αποκατάσταση του πρόσθιου πόνου του γόνατος και να συγκρίνουμε τις επιδράσεις που έχουν διάφορες μορφές άσκησης, όπως η έκκεντρη, η ισομετρική και η ισοτονική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, καθώς και στην αποκατάσταση για άμεση επιστροφή των αθλητών στις προηγούμενες τους δραστηριότητες. Η μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε ήταν η συστηματική βιβλιογραφική ανασκόπηση σε ελληνική και διεθνή βιβλιογραφία σε βάσεις δεδομένων Pubmed, scholar με τις ακόλουθες λέξεις κλειδιά σε όλους τους πιθανούς συνδυασμούς: anterior knee pain exercise, patellar tendinopathy, rehabilitation, eccentric, isometric. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το δείγμα των ασθενών που συμμετείχαν σε κάθε έρευνα όσο αφορά τον ρόλο της άσκησης στην αποκατάσταση πρόσθιου πόνου του γόνατος ήταν σχετικά μικρός, παρόλα αυτά οι μελέτες όλες κατέληγαν στο συμπέρασμα ότι μέσα από ένα σωστά δομημένο και στοχευμένο πρόγραμμα άσκησης οι αθλητές μπορούν να επιστρέψουν ταχύτερα στον αγωνιστικό χώρο και να ανακουφιστούν από τα έντονα συμπτώματα που επηρεάζουν τον τρόπο ζωής τους.