Η άσκηση ανοικτής και κλειστής κινηματικής αλυσίδας στην αντιμετώπιση της επιγονατιδομηριαίας δυσλειτουργίας Μια περιγραφική ανασκόπηση

Abstract

Θέμα: Το σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου και η χονδροπάθεια είναι δύο παθολογίες αλληλένδετες και συνυφασμένες μεταξύ τους. Σε βάθος χρόνου μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα, πόνο και μυϊκή και λειτουργική δυσλειτουργία. Η ανασκόπηση αυτή είχε σκοπό να αναδείξει τη σπουδαιότητα της άσκησης, να ερευνήσει σε τι ποσοστό επιδρά η άσκηση κλειστής και ανοικτής κινηματικής αλυσίδα, και σε τι ποσοστό ενεργοποιούνται ο έσω και ο έξω πλατύς μυς, προκειμένου να αξιολογηθεί κατά πόσο θα βοηθούσαν στην οργάνωση ενός προγράμματος άσκησης. Μέθοδος: Μελετήθηκαν επιστημονικά άρθρα από έγκυρες ηλεκτρονικές πλατφόρμες δεδομένων (PubMed, Google Scholar). Τα άρθρα είχαν χρονικό περιορισμό ως και 30 έτη, και προσαρτήθηκαν άρθρα με θεματολογία είτε την αξιολόγηση προγραμμάτων άσκησης κλειστής ή ανοικτής κινηματικής αλυσίδας, είτε άρθρα που μελετούν την ενεργοποίηση του τετρακεφάλου κατά τη διάρκεια κινήσεων μέσω ηλεκτροδίων. Αποτέλεσμα: Συνολικά βρέθηκαν 19 άρθρα. Τα προγράμματα άσκησης, ανοικτής ή κλειστής κινηματικής αλυσίδας, ή συνδυασμός τους, διαρκούσαν κατά μέσο όρο από 4 έως 8 εβδομάδες 3 φορές την εβδομάδα, περιείχαν προθέρμανση και διατάσεις, και πολλές ασκήσεις του άκρου με βοηθητικές αντιστάσεις (βάρη, λάστιχα, ιμάντες) αλλά και φυσικά μέσα σε κάποιες περιπτώσεις (βιοανάδραση, ηλεκτροδιέγερση). Συμπεράσματά: Οι έρευνες έδειξαν ότι η άσκηση έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο παθολογικό γόνατο. Συγκεκριμένα, οι ασκήσεις κλειστής κινηματικής αλυσίδας φάνηκαν αποτελεσματικότερες, όχι στατιστιστικά σε μεγάλο ποσοστό ωστόσο. Συμπτώματα πόνου και ενοχλήσεων μειώνονται, ενώ η λειτουργικότητα, η προσωπική ικανοποίηση του ασθενούς βελτιώνονται αισθητά. Πρέπει να τονιστεί ότι συγκριτικά σε κάθε φορά, η ομάδα με τις περισσότερες ασκήσεις και παρεμβάσεις ή φυσικά μέσα σε σχέση με τη συγκρινόμενη ομάδα εμφάνιζε πάντοτε τα πιο βελτιωμένα αποτελέσματα.